В статье описываются 5 упражнений для укрепления позвоночника, которые помогут вернуть ему здоровье и гибкость. Упражнения разнообразны и могут выполняться как лежа на спине, так и стоя. Одно из упражнений было разработано для принца Чарльза, который часто испытывал проблемы с позвоночником после падений с лошади. Все упражнения описаны подробно и доступно для понимания.